近日

　　一個(gè)與玩手機(jī)相關(guān)的話題上了熱搜

　　引發(fā)網(wǎng)友熱議

　　原來，有一位熱心網(wǎng)友

　　發(fā)視頻呼吁大家

　　千萬不要側(cè)躺玩手機(jī)：

　　“我本來不近視

　　但是由于我經(jīng)常側(cè)躺玩手機(jī)

　　而且一直往右側(cè)

　　今天視力檢查說我右眼近視

　　讓我不要側(cè)躺玩手機(jī)

　　不然左眼視力也會(huì)下降

　　而且還有可能會(huì)斜視！”

　　評(píng)論區(qū)內(nèi)

　　不少有類似問題的網(wǎng)友

　　分享了自己的經(jīng)歷：

　　也有一些網(wǎng)友慌了：

　　“你猜我是以什么姿勢(shì)

　　點(diǎn)開這條熱搜的”

　　躺著玩手機(jī)

　　當(dāng)心寰樞關(guān)節(jié)扭傷

　　據(jù)早前報(bào)道，26歲的小姑娘小陳因長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)，造成頻繁頭暈，最終確診“寰樞關(guān)節(jié)扭傷”。

　　據(jù)醫(yī)生介紹，這個(gè)病與她常年姿勢(shì)不良有關(guān)。小陳很喜歡玩手機(jī)，白天的時(shí)候靠在沙發(fā)上玩，晚上躺在床上玩，常常一躺就是兩三個(gè)小時(shí)；她還經(jīng)常躺著看電視劇，有時(shí)候一追就是四五個(gè)小時(shí)；連續(xù)兩個(gè)月高強(qiáng)度的趕論文則加劇了病情的進(jìn)展。

　　“頸椎是人體與大腦的橋梁，如果頸椎出現(xiàn)問題，頭部就會(huì)受到影響，頭暈頭痛、四肢麻木、血壓不穩(wěn)等問題就隨之而來。其中，寰樞關(guān)節(jié)位于脊柱的最上層，是延髓、脊髓的連接部，若出現(xiàn)錯(cuò)位或者扭傷，會(huì)直接影響大腦，進(jìn)而可能影響全身所有器官的功能。”

　　哪個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)傷害小？

　　相關(guān)話題沖上熱搜后

　　也有不少網(wǎng)友靈魂發(fā)問：

　　哪個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)傷害小？

　　看手機(jī)時(shí)

　　可將手機(jī)放在與視線平行位置

　　且手機(jī)與臉的距離

　　要保持33~35厘米

　　屏幕不要太亮

　　另外

　　不建議在黑暗環(huán)境中

　　長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)

　　如何糾正錯(cuò)誤的玩手機(jī)姿勢(shì)？

　　1、躺著看手機(jī)時(shí)，最好借助抱枕等，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。

　　2、盡量坐著看手機(jī)。如果習(xí)慣側(cè)臥看手機(jī)，盡量調(diào)整枕頭高度，使頭和身體在同一直線上，同時(shí)選擇軟硬適中的床墊。

　　3、半臥位看手機(jī)時(shí)，維持頭部抬起的肌肉用力較少，但長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，也是容易造成頭頸部疼痛。可將手機(jī)舉起來，保證頭部與身體在一條直線上，也要注意支撐腰部。

　　最后，提醒大家：改變手機(jī)不離手的習(xí)慣，多和家人聊聊天。

　　趕緊糾正一下

　　你的看手機(jī)姿勢(shì)吧！

　　來源：學(xué)校共青團(tuán)、青春上海、橙柿互動(dòng)·都市快報(bào)、新聞晨報(bào)、網(wǎng)友評(píng)論、廣東共青團(tuán)