近日天氣炎熱，

　　惠州七縣區(qū)發(fā)布高溫黃色預(yù)警。

　　市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來幾天惠州最高氣溫

　　將接近或達(dá)到35℃。

　　醫(yī)生提醒，要預(yù)防中暑，

　　出現(xiàn)先兆中暑、輕度中暑

　　一定要及時(shí)加以干預(yù)，

　　否則癥狀將持續(xù)加重，

　　如發(fā)展至熱射病，

　　往往就是“要命”的節(jié)奏，

　　死亡率很高。

　　近日，惠州市中心人民醫(yī)院

　　院前急救團(tuán)隊(duì)兩次緊急出診，

　　接回了兩名熱射病患者。

　　幸好經(jīng)過及時(shí)救治，

　　他們均已轉(zhuǎn)危為安。

　　郭叔（化名）是一建筑工地工人，每天早上6點(diǎn)左右就開工干活。工地高溫燥熱，為了防止中暑脫水，他每天都會(huì)準(zhǔn)備2升的茶水。然而，他還是沒逃過中暑的“命運(yùn)”。當(dāng)天，郭叔如往常一樣早早開工，突然四肢抖動(dòng)不聽使喚，全身酸軟乏力。工友叫他都沒有反應(yīng)，于是趕忙呼叫120。經(jīng)醫(yī)生初步診斷郭叔患上熱射病，所幸經(jīng)過搶救及綜合治療，郭叔的癥狀得到緩解，中暑情況未發(fā)生惡化，現(xiàn)已治愈離院。

　　環(huán)衛(wèi)工人周大姐（化名）每天凌晨4點(diǎn)就開始清掃街道，發(fā)病前幾天，她感覺頭暈?zāi)垦＃�意識(shí)到可能是中暑，便自行吃了一些清熱解暑的藥品，然后繼續(xù)堅(jiān)守崗位。發(fā)病當(dāng)天早上9點(diǎn)左右，她感覺心悸胸悶、大汗淋漓，隨后頭暈?zāi)垦�暈倒在路邊。工友見狀立即呼�?20。經(jīng)過醫(yī)生護(hù)士的搶救處理，周大姐意識(shí)恢復(fù)，生命體征平穩(wěn)，現(xiàn)已康復(fù)離院。

　　預(yù)防中暑看這里！

　　天氣特別熱時(shí)：

　　穿著淺色、寬松及透氣的衣物，以減少吸熱，方便排汗及散熱。

　　避免做劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行長時(shí)間登山或遠(yuǎn)足等活動(dòng)，高溫、出汗及疲乏均會(huì)增加身體的負(fù)荷。

　　戶外活動(dòng)宜安排在早上或下午較后時(shí)間進(jìn)行。

　　進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水。（注意：避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和濃茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經(jīng)泌尿系統(tǒng)流失的速度。）

　　應(yīng)利用風(fēng)扇或空調(diào)保持環(huán)境通風(fēng)、涼快。

　　戶外工作者盡量避開在炎熱的時(shí)間段工作。若必須在炎熱環(huán)境下工作，盡可能在工作地點(diǎn)加設(shè)遮陽工具，開始工作后，循序漸進(jìn)調(diào)整工作步伐，并適時(shí)在陰涼處休息。

　　紫外線特別強(qiáng)時(shí)：

　　減少陽光直接照射皮膚或眼睛，外出建議戴遮陽帽或撐傘。

　　穿著長袖的寬松衣物。

　　涂上防曬系數(shù)為15或以上的防曬霜，并在游泳、流汗后再次涂上。

　　使用含避蚊胺的蚊蟲驅(qū)避劑時(shí)，應(yīng)先涂上防曬霜，再涂上蚊蟲驅(qū)避劑。

最后要提醒大家

若出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、

氣促、神志不清等癥狀

應(yīng)立刻休息，并盡快就醫(yī)哦！