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春節(jié)出游在路上 健康隨行伴身邊

打造團圓旅行“藥箱” 讓年味更綿長

　　假日游玩歡樂多。春節(jié)假期，很多朋友已經(jīng)出行或正準備外出旅游。無論是長途自駕還是乘坐交通工具，在出游的旅途中，有可能會出現(xiàn)頭疼、發(fā)燒、咳嗽、腹瀉等身體不適狀況，如果恰逢游玩的目的地較為偏遠，身邊備有相應(yīng)的藥物就顯得尤為重要。

　　在準備行李的時候，不妨準備一些常用藥物應(yīng)急，讓旅途更安心。接下來，結(jié)合人民網(wǎng)健康發(fā)布的科普，為大家總結(jié)一份備藥清單和一些用藥注意事項，希望能幫助你度過一個平安、健康的新春假期！

選好腸道必備藥 護航旅途健康年

　　場景：水土不服鬧肚子、吃生冷海鮮或飲食雜亂腹瀉、吃太辣或太油膩食物后胃反酸等。

　　春節(jié)出游期間，飲食不規(guī)律、口味變化大，腸胃很容易出現(xiàn)不適。提前備好腸胃類常用藥，能有效應(yīng)對突發(fā)狀況，不耽誤游玩好心情。

品嘗各地美食的同時不忘守護腸道健康。

　　1.腹瀉用藥

　　蒙脫石散，能夠吸附腸道毒素、保護腸道黏膜，建議飯前2小時服用，服用時需與其他藥物、食物間隔2小時，以免影響吸收。

　　益生菌，如雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等，可幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。需用40℃以下溫水沖服，避免高溫破壞菌群活性；若與抗生素同服，需間隔2小時以上。

　　抗菌藥，如左氧氟沙星、阿奇霉素、小檗堿等。主要用于細菌性腹瀉，不可自行作為預(yù)防用藥，需根據(jù)癥狀合理使用。

　　口服補液鹽，主要用于腹瀉或嘔吐后預(yù)防脫水，建議少量多次飲用，配比科學(xué)、安全有效，比自制糖鹽水更適合應(yīng)急使用。

　　2.便秘用藥

　　可配備以下藥品。乳果糖：作用溫和，通便效果平穩(wěn)，適合多數(shù)人群；開塞露：適合臨時應(yīng)急使用，快速緩解排便困難；益生菌：對腸道具有雙向調(diào)節(jié)作用，既可改善腹瀉，也能緩解便秘。

　　3.促消化藥

　　暴飲暴食、消化不良引起的腹脹、食欲不振，可配備健胃消食片、乳酶生、多潘立酮等，幫助減輕腸胃負擔(dān)，改善消化功能。

　　4.解痙藥

　　如出現(xiàn)胃腸痙攣引發(fā)的劇烈腹痛，可使用：顛茄片、山莨菪堿等，幫助緩解平滑肌痙攣，減輕腹痛不適。

　　5.抑制胃酸藥

　　針對飲食刺激引起的反酸、燒心、胃部灼痛等不適，可準備奧美拉唑、雷貝拉唑等，可快速抑制胃酸分泌，適合應(yīng)急使用，短期服用不超過7天。

備好應(yīng)急藥 感冒發(fā)燒心不慌

　　場景：感冒發(fā)熱(體溫>38.5℃)、溫差變化后頭痛、爬山后肌肉酸痛等。

　　春節(jié)出游時，氣溫多變、旅途勞累、人群密集，很容易出現(xiàn)感冒發(fā)熱、頭痛，或是登山游玩、長時間行走后的肌肉酸痛等情況。出發(fā)前備好對癥的解熱鎮(zhèn)痛類應(yīng)急藥品，就能從容應(yīng)對這些常見問題，讓假期出行更安心、更舒適。

出行做好充足準備，讓旅途更舒適安心。

　　解熱鎮(zhèn)痛藥

　　對乙酰氨基酚，是成人退熱的首選藥物，起效溫和、安全性較高，孕婦以及3個月以上的嬰幼兒也可在指導(dǎo)下使用，適合家庭出游常備。

　　布洛芬，適用于6個月以上兒童及成人，在退熱的同時，還能有效緩解關(guān)節(jié)痛、牙痛、頭痛以及運動后的肌肉酸痛，實用性強。需要注意的是，胃潰瘍患者應(yīng)謹慎使用。

　　特別提示，給兒童用藥時，不要直接將成人藥片掰開服用，以免劑量不準導(dǎo)致過量；不建議家長交替使用對乙酰氨基酚和布洛芬兩種退燒藥，避免不合理用藥增加孩子肝腎代謝負擔(dān)，用藥前請嚴格按照年齡、體重對照說明服用。

藥箱提前備 外傷處理有良方

　　場景：爬山或騎車摔傷、被利器劃傷出血、撞傷扭傷腫痛等。

　　春節(jié)出游期間，無論是徒步登山、戶外游玩，還是日常行走，都可能遇到擦傷、割傷、扭傷、肌肉酸痛等意外情況。若沒有及時處理，小傷口容易感染。提前備好外傷處理藥品，掌握科學(xué)護理方法，就能快速應(yīng)對突發(fā)狀況，守護旅途安全。

　　1.清潔消毒

　　可準備碘伏棉簽、碘伏消毒噴霧，獨立包裝干凈衛(wèi)生，適合擦傷、割傷等淺表傷口消毒，相比酒精刺激性更小，更適合老人和孩子使用。

　　搭配無菌紗布、醫(yī)用膠布和創(chuàng)可貼，防水款創(chuàng)可貼適合玩水、漂流等場景，能有效覆蓋傷口、隔絕細菌。

　　特別提醒：若傷口較深，如被鐵釘、碎玻璃扎傷，或出血不止、有異物殘留，務(wù)必及時就醫(yī)，并根據(jù)情況注射破傷風(fēng)針。

　　2.消腫止痛

　　雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，可涂抹在肌肉酸痛、關(guān)節(jié)扭傷部位，如爬山后小腿酸脹、手腕扭傷等，輕柔按摩至吸收即可緩解不適。

　　彈性繃帶，可用于扭傷后加壓固定，幫助減輕腫脹，如腳踝扭傷，使用時注意松緊適度，避免壓迫皮膚。

　　溫馨提示：外用藥品需避開皮膚破損處；孕婦禁用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑；扭傷后48小時內(nèi)先冰敷消腫止痛，48小時后再熱敷促進恢復(fù)，順序不可顛倒。

科學(xué)備藥防過敏 舒適旅游更安心

　　場景：吃海鮮等食物紅疹、接觸花粉后打噴嚏、蚊蟲叮咬后腫脹等等。

　　春節(jié)出游時，品嘗特色海鮮、接觸戶外花草、被蚊蟲叮咬等情況都可能引發(fā)過敏，出現(xiàn)皮膚紅疹、瘙癢、打噴嚏、流涕、叮咬腫脹等不適，不僅影響游玩體驗，嚴重時還會危害健康。提前備好抗過敏藥品，能快速緩解癥狀，讓旅途更舒適安心。

　　1.解熱鎮(zhèn)痛藥

　　第一代抗組胺藥：如氯苯那敏、苯海拉明，抗過敏效果較強，但嗜睡副作用明顯，建議睡前服用，不影響白天出行。

　　第二代抗組胺藥：如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，鎮(zhèn)靜作用小，適合白天服用，可有效緩解蕁麻疹、過敏性鼻炎、皮膚瘙癢等常見過敏癥狀。

　　重要提示：一旦出現(xiàn)呼吸急促、喉嚨發(fā)緊、面部腫脹等嚴重過敏反應(yīng)，務(wù)必立即就醫(yī)。

　　2.外用洗劑軟膏

　　爐甘石洗劑：蚊蟲叮咬后止癢效果好，使用前搖勻涂抹，皮膚破潰處禁用。

　　糠酸莫米松凝膠、氫化可的松、丁酸氫化可的松，可緩解蚊蟲叮咬、濕疹等引發(fā)的皮膚輕度炎癥與瘙癢，溫和實用，適合旅途常備。

暈車暈船有預(yù)防 安心出游不發(fā)愁

　　場景：暈車、暈船、暈機

　　春節(jié)出游，不少人會選擇長途自駕、乘坐客車、輪船或飛機出行，可暈車船、暈機的困擾，常常讓旅途變得疲憊不堪。其實，只要提前做好預(yù)防，備好對癥的暈車船用品，就能輕松應(yīng)對，讓每一段旅途都舒適順暢。針對暈車船、暈機的常見不適，可提前準備以下兩類實用好物。

　　1.茶苯海明、苯海拉明，要趁乘車或乘船前至少30分鐘服用，讓藥物充分起效，才能更好地抵御暈動反應(yīng)。

　　2.使用生姜貼、風(fēng)油精，生姜貼可直接貼在肚臍處，借助生姜的溫和功效緩解惡心不適；風(fēng)油精則可涂抹在太陽穴、人中部位，通過清涼感提神醒腦，減輕頭暈癥狀。

　　溫馨提示：茶苯海明、苯海拉明可能會引起嗜睡、困倦等副作用，服藥后請避免開車、騎行，也不要操作精密儀器，建議服藥后多休息，安心享受旅途。

　　文 惠州日報記者李春鳳

　　圖 惠州日報記者周楠